Inilah 4 Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Mata!

- Selasa, 24 Januari 2023 | 11:06 WIB
5 Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan (Halodoc.com)
5 Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan (Halodoc.com)

Detakterkini.com - Buah Alpukat memiliki sejumlah kandungan seperti vitamin C, vitamin K, folat, kalium, zat besi, vitamin E, dan vitamin B6.

Kombinasi multivitamin yang ada di dalam alpukat membuat buah tersebut kaya akan nutrisi dan bermanfaat untuk anti-peradangan.
Alpukat dikenal sebagai salah satu buah yang popular di berbagai kalangan usia. Tak hanya karena rasanya, buah berwarna hijau ini terkenal karena kandungan gizinya.

Kandungan nutrisi yang kaya dalam alpukat membuat buah ini makin digemari. Nutrisi-nutrisi tersebut memiliki segudang manfaat kesehatan bagi tubuh, dikutip dari sonora.id (24/01/23)

Baca Juga: Tips Resep Es Teler Boba Brown Sugar yang Seger, Cocok Buat Buka Puasa!

berikut manfaat buah alpukat untuk kesehatan:

1. Menjaga jantung

Alpukat mengandung bahan kimia tumbuhan beta-sitosterol yang membantu menjaga kadar kolesterol tetap sehat.

Mereka dikemas dengan lemak tak jenuh tunggal.

Menurut American Heart Association, ketika lemak tak jenuh tunggal dimakan dalam jumlah sedang menggantikan lemak jenuh dan trans, ini dapat membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL).

Halaman:

Editor: Maria H.R Waju

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Waspada! 5 zodiak yang berpotensi terjebak pinjol

Senin, 6 Februari 2023 | 16:02 WIB

Berikut 5 Ramalan Zodiak Pria Paling Cemburuan

Senin, 6 Februari 2023 | 15:46 WIB

Inilah 4 Shio yang Takdir Kaya Sampai Tua

Senin, 6 Februari 2023 | 15:07 WIB

Renungan Hari Sabtu 11 Februari 2023

Senin, 6 Februari 2023 | 14:59 WIB

Beberapa Zodiak yang Khawatir Sama Masa Depan

Senin, 6 Februari 2023 | 11:43 WIB
X