5 Tips Menjalani Hari Dengan Rileks Ditengah Kesibukan

Detakterkini.com- Menjalani rutinitas yang padat dan sibuk memang bisa sangat melelahkan. Tak hanya melelahkan secara fisik, tetapi juga membuat pikiran gampang lelah. Rasa stres dan tertekan pun makin sering dirasakan.

Melansir dari fimela.com agar tak gampang stres menjalani rutinitas yang sibuk, ada sejumlah cara yang bisa dilakukan. Seperti cara-cara berikut ini yang bisa mulai diterapkan dalam keseharian.

Baca Juga: 6 Kebiasaan yang Kerap di Lakukan Oleh Orang Insecure, Selalu Merasa Dirinya Tak Pantas

1. Menulis atau Membuat Jurnal Harian

Siapkan buku harian atau jurnal khusus untuk mencatat semua kegiatan dan hal-hal yang akan dilakukan setiap harinya.

Dengan pencatatan dan penulisan ini, kita bisa lebih mudah mengatur dan mengalokasikan waktu yang kita miliki untuk menyelesaikan satu demi satu pekerjaan dengan baik.

Selain itu, kita bisa lebih mudah mengondisikan mental kita untuk bisa lebih siap menghadapi hal-hal yang terjadi di luar rencana atau harapan.

2. Luangkan Sedikit Waktu untuk Diri Sendiri

Dalam satu hari, luangkan sedikit waktu untuk diri sendiri. Dengan menggunakan waktu untuk diri sendiri, kita bisa melakukan hal yang bisa membuat kita lebih tenang atau rileks.

Entah sekadar menikmati secangkir kopi atau melakukan sebuah hobi, aktivitas yang bisa hadirkan rasa nyaman bisa bantu cegah dan atasi stres.

Baca Juga: Kebahagiaan Berasal Dari Diri Sendiri! Simak, 5 Sikap yang Membuat Dirimu Sendiri Sulit Bahagia!

3. Buat Ritual Pagi yang Lebih Variatif

Membuat variasi aktivitas pada pagi hari bisa menjadi mood booster sendiri. Menikmati menu sarapan yang berbeda dari sebelumnya.

Menyiapkan makanan kesukaan untuk dinikmati pada pagi hari sebelum memulai beraktivitas, dan sebagainya bisa membuat kita merasa lebih bersemangat menyambut hari.

Rasa stres pun bisa diminimalisasi dengan hadirnya rasa bahagia pada pagi hari.