Ternyata Bangun Lebih Pagi Bisa Bikin Kulit Lebih Glowing dan Cerah? Ini Penjelasannya

Detakterkini.com- Bangun pagi merupakan salah satu kebiasaan yang baik dan memiliki banyak manfaat.

Orang-orang sukses dan tokoh terkenal menjadikan bangun pagi sebagai kebiasaan yang rutin dilakukan.

Contoh saja Oprah Winfrey yang setiap hari selalu bangun pukul 06.00 pagi dan memastikan tiba di kantor pukul 6.30 pagi.

Dalam wawancara dengan USA Today, COO Facebook Sheryl Sandberg membagikan tips paling ampuh agar bisa bangun pagi, dikutip dari sonora.id (16/2/23).

Baca Juga: 3 Rekomendasi Lipstik Lokal Terbaik, Dijamin Tahan Lama Seharian

Berikut ulasannya.

1. Sedikit Demi Sedikit, Tapi Pasti

Membangun kebiasaan baik memang perlu proses. Jadi sedikit demi sedikit saja asalnya konsisten.

Anda tak harus langsung bangun jam 06.00 tepat.

Mulailah dengan set alarm di jam 8 dengan toleransi bangun 30 menit.

Setelah mulai terbangun kebiasaan, mulai kurangi 15 menit sehingga membiasakan bangun di jam 7.45 pagi.

Lakukan seterusnya hingga bangun lebih pagi.

Baca Juga: Jangan Sepelekan, 10 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Merusak Rambut!

2. Langsung Tinggalkan Tempat Tidur Saat Bangun