5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Setelah Keguguran, Apa Saja? Simak Ulasannya Berikut

- Selasa, 21 Februari 2023 | 17:47 WIB
Makanan yang Baik Dikonsumsi Setelah Keguguran, Apa Saja? Simak Ulasannya Berikut
Makanan yang Baik Dikonsumsi Setelah Keguguran, Apa Saja? Simak Ulasannya Berikut

Detakterkini.com- Keguguran tentunya merupakan pengalaman yang sangat memilukan. Namun kamu juga perlu bangkit, tidak bisa terus larut dalam kesedihan dan perlu untuk menyembuhkan diri baik secara mental maupun fisik agar nantinya bisa kembali menjalani program hamil.

Setelah keguguran, mungkin diperlukan waktu lebih untuk bisa kembali pulih secara mental dan fisik. Namun, tentunya terdapat beberapa hal yang bisa dilakukan untuk membantu mempercepat pemulihan pasca keguguran, salah satunya lewat makanan.

Lewat makanan yang dikonsumsi, kamu bisa sekaligus menyembuhkan kondisi mental meningkatkan mood setelah keguguran. Lalu apa saja, ya, makanan yang baik dikonsumsi setelah keguguran untuk membantu proses penyembuhan fisik dan mental?t

Merangkum dari beragam sumber makanan yang baik dikonsumsi setelah keguguran. Apa saja?

Baca Juga: Beberapa Penyebab Beruntusan di Wajah yang Perlu Anda Ketahui untuk Membantu Menentukan Penanganan yang Tepat

1. Cokelat

Tak hanya dikenal untuk mengontrol tekanan darah tinggi dan juga menurunkan kadar kolesterol jahat, cokelat juga dikenal sebagai makanan yang dapat meningkatkan mood.

Mengonsumsi cokelat dapat menurunkan kadar hormon kortisol (hormon stres) dalam tubuh dan dapat merangsang otak untuk melepaskan hormon endorfin dan serotonin (hormon bahagia).

Cokelat memang bagus untuk meningkatkan mood, namung ingat jangan mengonsumsinya terlalu berlebihan, ya! Jika berlebihan dapat mengakibatkan efek samping seperti peningkatan detak jantung dan obesitas.

2. Makanan yang mengandung asam folat

Perdarahan hebat yang terjadi saat keguguran dapat mengakibatkan tubuh kehilangan banyak sel darah merah. Saat tubuh kekurangan dan kehilangan banyak sel darah merah, maka risiko terjadinya anemia akan meningkat

Untuk membantu menggantikan sel darah yang hilang setelah keguguran agar tidak terjadi anemia, kamu bisa mengonsumsi makanan yang mengandung asam folat.

Makanan yang mengandung asam folat di antaranya, yaitu alpukat, pepaya, brokoli, hati sapi atau hati ayam, dan kacang-kacangan.

Baca Juga: Berbagai Manfaat Kayu Manis untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya

3. Makanan yang mengandung banyak zat besi

Halaman:

Editor: Maria H.R Waju

Tags

Artikel Terkait

Terkini

4 Manfaat Minyak Kelapa Murni Bagi Kesehatan Tubuh

Kamis, 23 Februari 2023 | 08:34 WIB

Apakah Ibu Menyusui Boleh Minum Kopi? Ini Kata Para Ahli

Selasa, 21 Februari 2023 | 11:07 WIB

Terpopuler

X