Wajib Diwaspadai! Inilah Beberapa Penyebab Leher Belakang Terasa Berat dan Cara Mengatasinya

Detakterkini.com - Sakit leher sebenarnya      Merupakan kondisi yang cukup umum dialami oleh banyak orang. Biasanya sakit leher terjadi karena stres atau hal lainnya.

Sakit leher juga bisa dibilang merupakan suatu kondisi yang cukup ringan dan bisa ditangani sendiri. Sakit leher bisa diatasi menggunakan obat-obatan OTC (Over the Counter) atau bisa juga dengan istirahat yang cukup.

Meskipun bisa terbilang ringan, namun sakit leher tidak bisa diremehkan atau dianggap enteng. Sakit leher yang diabaikan dan tidak segera ditangani bisa membuat kondisi ini semakin parah bahkan bisa menjadi gejala suatu penyakit, dikutip dari fimela.com.

Baca Juga: Wajib Coba, Inilah 5 Rekomendasi Maskara Anti Luntur dan Tahan Lama

Sakit leher yang masih ringan biasanya disebabkan karena tubuh yang kelelahan, terlalu lama duduk, kurang minum air putih dan lain-lain.

Namun jika leher belakang sudah terasa berat, maka kamu harus waspada.
Apa penyebab leher belakang terasa berat? Simak penjelasannya di sini.

Penyebab Leher Belakang Terasa Berat

1. Postur Tubuh yang Buruk

Postur tubuh yang buruk bisa memengaruhi otot leher. Rata-rata kepala orang dewasa memiliki berat 4,5 hingga 5,4 kg. Ketika berat badan ini tidak didukung dengan postur tubuh yang baik, otot-otot leher dipaksa bekerja lebih keras untuk menopang kepala, sehingga dapat menyebabkan ketegangan otot leher.

Baca Juga: Wajib Diketahui Inilah Penyebab Kudis, Gejala dan Cara Mengobati

Terlalu sering membungkuk di depan komputer sepanjang hari juga bisa membuat tegang otot leher.

2. Menggertakkan Gigi

Bruxism adalah suatu kondisi ketika seseorang menggertakkan atau mengatupkan gigi saat tidur. Menggertakkan gigi inilah yang bisa membuat otot di leher menjadi tegang dan membuat leher belakangmu terasa berat.

3. Olahraga yang Terlalu Berat

Seperti yang telah diketahui bersama, olahraga merupakan salah satu aktivitas yang bisa membuat tubuh jadi bugar dan sehat. Namun olahraga pun ada batasnya. Olahraga yang terlalu berat justru bisa menambah masalah pada tubuhmu, terutama pada otot. Mengangkat beban terlalu berat bisa membuat otot leher menegang dan membuat leher belakang terasa berat.