Manfaat Buah Campolay Untuk Kesehatan, Bisa Menurunkan Resiko Diabetes

Detakterkini.com - campolay mungkin tidak sepopuler buah lainnya. Namun, buah berwarna seperti kuning telur matang ini memiliki rasa yang manis dan punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Buah ini dapat kamu makan secara langsung, ataupun untuk memasak. Dalam hal gizi, buah ini sarat dengan berbagai nutrisi sehingga dianggap sebagai makanan super atau super food.

Ini mengandung sekitar 50 persen lebih banyak kalori daripada pisang, dengan kandungan protein yang hampir sama banyaknya dengan alpukat. Buah ini juga rendah lemak, sehingga cocok untuk kudapan saat sedang diet, dikutip dari halodoc.com (16/2/23).

Baca Juga: Simak, Ini 5 Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan yang Sering Kamu Alami dan Membuatmu Tidak Nyaman!

Tentang Buah Campolay
Buah campolay atau canistel adalah buah asli Amerika Tengah. Tanamannya biasanya tumbuh liar di Meksiko bagian selatan (termasuk Yucatan), Belize, Guatemala dan El Salvador. Karena enak dan serbaguna, buah ini menjadi populer di berbagai negara, termasuk negara-negara Asia Tenggara.

Buah mentah berkulit hijau, keras dan bergetah di bagian dalam. Saat matang, kulit berubah menjadi kuning lemon, kuning keemasan atau kuning oranye pucat, sangat halus dan mengkilap.

Kelopaknya 5 menunjuk ke dasar, yang mungkin membulat atau dengan cekungan yang jelas.
Tekstur kulitnya relatif keras dan bertepung dengan sedikit serat halus.

Baca Juga: Simak, Ini 5 Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan yang Sering Kamu Alami dan Membuatmu Tidak Nyaman!

Di sekitar pusat buah memiliki tekstur lebih lembut. Rasa buah campolay cukup manis dan sedikit musky. Buah ini memiliki 1 hingga 4 biji yang keras dan lonjong, dengan kedua ujung yang tajam.

Manfaatnya untuk Kesehatan
Sama seperti kebanyakan buah lainnya, campolay juga kaya akan berbagai macam nutrisi, termasuk vitamin, mineral, dan antioksidan penting. Nutrisi ini berkontribusi pada berbagai manfaat kesehatan, yaitu:

1.Menyehatkan Jantung

Mengkonsumsi buah buah campolay membantu mengatur tekanan darah sekaligus meningkatkan kesehatan jantung.

Sebab, buah ini tinggi mineral tertentu terutama potasium untuk mencegah efek terburuk natrium dalam aliran darah ke jantung.

Baca Juga: Gigi Sakit Saat Makan Makanan Manis? Ini Penyebabnya

2.Menurunkan Risiko Diabetes